jaki jest

kumpel brał baldenon z BD i mówił ze nic na tym nie zrobił a zródło pewne wiec nie wiem o co chodzi mówiłem mu ze meta z BD zawsze klepie a on mówi ze mete robia. wiec jaki sens jest robic tylko jeden anabolik ???

Jeśli taki sposób odzywiania Ci pasuje to wspolczuje%-) Różnicuj źródła tłuszczu, poleganie wyłącznie na jednym niekoniecznie jest dobrym wyjściem. Podobnie z warzywami i owocami, gdzie tych drugi nie masz w ogóle. Ryz, czy mięso też bym zróżnicował, ile mozna jesc ryz z kurczakiem. Dorzuc jakąs rybę do diety. Wyobrażasz sobie jesc tak przez kilka [...]

niwix co act i ogólnorozwojówka bo za bardzo nie skumałem Nie chodzi mi co to jest, bo dobrze wiem, tylko jaki to ma związek??

[...] tez wczesniej. Masz potem zatem caly dzien na miske. Nie wierz w bajki o koniecznosci jedzenia co 3h. Wystarczy jezeli bilans dzienny kcal i makroskladnikow jest taki, jaki byc powinien. Wtedy dopiero bedzie jakis efekt z kreatyny. Chociaz ja personalnie z teorii i doswiadczenia stwierdzam, ze kreta w sportach walki daje nie wiele. Predzej [...]

[...] jest wredny bo spozycie dziene powyzej 50g powoduje automatyczne odkladanie go w tkanke tluszczowa,mleko zawiera cukier mleczny(laktoza) okolo 4,5 g na 100g zarowno mleko jaki i owoce nalezy na redukcji ograniczyc,insulina powoduje obnizenie hgh a glukagon(dziala przeciwnie do glukozy)zwieksza poziom hgh,a spozywanie bialek i weglowodanow o [...]

Moim pomysłem jest to, że to nie pogoda ale masakryczny tryb życia jaki sobie dawkujesz. I taki trening widać nie działa skoro opuszczasz treningi i jesteś wykończony. dodatkowo praca na 3 zmiany... Aż się nie chce tego komentować, sam sobie skrzydła podcinasz

[...] przenoszące ciało w przestrzeń, a próbowałeś ćwiczeń siedząc/leżąc? Uginania, wyprosty, suwnica? Poza tym, można się zajechać 3,4 tyg w tyg bez codziennego katowania, ważne jaki trening robisz. Intensywny trening o mniejszej częstotliwości czasami więcej korzyści przynosi. Ważny jest efekt treningu i żeby skutek przynosił. Co Ci po treningu [...]

[...] tylko Beretta będzie wiedział o co chodzi:) ). Co do Kopalni "Wujek" to nikt nie jakos nie wspomina że gornicy atakowali gliniarzy łomami, śrubami i kilofami, to w jaki sposób doszło do domonstracji to inna sprawa, ale jeśli byłbym na miejscu glinaiarza na któergo biegnie rozpedzony górnik z kilofem nie miałbym wątpliwości co mam robić, [...]

[...] brzychem sie narazie nie przejmuje bo mnie zaczyna wkurzac ze na sprintach odstaje od grupy. potrzebna mi jest masa miesniowa jak i tluszczowa za pewno poniewaz czytalem ze przy niskim bf organizm zabiera sie za spalanie mieska najpierw. w jaki sposob moge wiecej zjesc albo dostarczyc kcal? niestety mam deficyt fuduszy wiec odzywki odpadaja

[...] in dairy products or beef vary depending on the diet offered to cows or steers, respectively jak widzimy glownymi izomerami w jedzeniu nie sa owe podejrzewane pytanie jaki sklad ma preparat jest inna sprawa Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl [...]

Tak to ma być na rzezbe Qazar. Mysle ze 2,5g. bialka/kg jest optymalną dawką? Powiedzcie mi jeszcze ile powinienem spozywac ww i tluszczy przy wadze 74kg. Cel to rzezba. I ewentualnie jaki jeszcze suple dokupic oprócz bialka?

jaki staż? kretka vitala jest ok co do białek i gainerów...w zależności od braków w diecie wiec tu musisz sie zastanowaic czego Ci braknie polecałbym OStrowie z białek lub Prolo biogenixa no i przede wszystkim DIETA- dobrze ułożona da Ci lepsze efekty niz gainer albo inna chemia

A jaka przerwe zrobiles miedzy pierwszym, a drugim cyklem??? A co do diety, to nie wyglada zupelnie najlapiej! Brakuje w niej tluszczy, a pamietaj,ze bez nich dobrej masy nie zbudujesz, wiec dodawaj do posilkow np.10g oleju lnianego lub oliwy z oliwek,a ryz zamien na brazowy (domyslam sie ,ze zjadasz bialy), pamietaj ,aby unikac produktow [...]

to zalezy ,sprawa odchudzanai az tak prosta nie jest podstawowe pytania na poczatek to :ile chce suchudnac? jaka dieta?jaki dobor treningu ? i jakie suple ? .Sprawa pierwsza jakie masz cele bo jesli chesz zrobic jakams super sylwetke(10-7%bfs) to tu juz potrzeba super diety,treningu u isuplementacji a jelsi chcemy schudnac kilka kg to wystarczy [...]

cze jest to dla naprawde bardziej doswiadczonych ja sie za to zabieralem (nawet miesiac jechalem), ale bylem maly i glupi teraz jestem troszke wiekszy ale duzo madrzejszy jaki masz staz ze o to pytasz??

[...] bez fachowych słów mówiąc to chcę dobrze wyglądać ;). Tzn nie jest źle warunki mam dobre 185cm/80kg 17lat i wyciskam na ławce 100kg :) w bicepsie ok. 38cm. Chcę poprostu być ładnie umięśniony aby było to widoczne aby przybło mięśniowej ale zarazem było to ładnie widoczne. Może głupio gadam ale mówie jaką mam wizje i jaki mam cel ;) tyle...

Również nienawidze Drzyzgi, sposob w jaki prowadzi program drażni mi żołądek i zbiera mnie na pawia w kolorze tęczy. A co to w ogole znaczy Polska solówka? "5 na 1"? Bo tak teraz to wygląda. Polskie prawdziwe 1 na 1 solówki zanikły w latach 90tych jak jeszcze biegalem z piłką po osiedlu. Teraz kto jest cwanszy, czyli ma wiecej kumpli [...]

Słaba ta dieta. Wyliczyleś B/W/T ? Nie Wiesz jakie masz zapotrzebowanie? oblicz puźniej poczytaj i ułuż poprawna diete. Dopiero wtedy zamieść już poprawiona tutaj ;). Takie małe porady na zachęte. Jedz 5-6 posiłków dziennie. Twaróg jedz tylko na noc z łyżką oliwy z oliwek. Trenujesz w ogule? Zaznacz który z posiłkow jest przed treningowy a ktory [...]

kurde jakosc troche lipna bo kobita mi aparat zabrala i ciemno jest. Dobra co do diety to chyba tez trzeba wiedziec jaki się ma typ budowy ??

Dobra, zmieniłam dietę, kaloryczność znowu w górę (stopniowo wchodzę), ale nadal mam problem z białkiem, więc zamówiłam Nectar 2 x 60g plus 180g Whey gold standard, ale ja nie o tym... To jaki spalacz możecie polecić? Boję się zbyt dużej dawki kofeiny plus zbyt mocnych efektów, ale to, co jest teraz to też zbyt mało.